czy od

osoba od której będę miał hcg mowi że ma 1000 j.m za 60 zl teraz moje pytanie czy to jest odpowiednia cena ponieważ nigdy nie miałem styczności z tym specyfikiem no i odnosnie towjego pytanie wychodzi na to ze te hcg ma 1000 ale może żle się dowiedziałem jutro bede wiedział wszystko na 100 % wydaje mi się też ze to troche drogo jak na tą dawkę ale [...]

sorry za głupie pytania ale powiedz mi co ja mam w końcu kupić do robienia tych przysiadów gryf czy sztangę? jakiej długości to ma być? co zależy od długości jaką ćwiczymy?

większość ip u nas na rynku to nawet nie widziało tej firmy a z działaniem jest różnie popytaj czy ktoś już brał od niego i jakie były efekty

hm... złożyłem zamowienie i poprosiłem o wycene zestawu razem ze zmiana rozstawu stojakow i wysyłką ale jak na razie nikt od was nie odpisuje ;/ cos zrobiłem nie tak czy jesteście tacy zapracowani?

sory,tu jest link http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html na poważnie-w klubie czy tak od czasu do czasu?

Heheh amazone widze ze w fitnesie nie bawicie sie w domiesniowe tylko to co napisalas... hehe zawsze mowilem ze Kobielak i kolezanki najbardziej dopalaja... maratony fitness po 8 godzin skakania non-stop z usmiechem na ustach BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 [...]

[...] dobić do tego pułapu/zastąpić to odżywką. Jak będziesz jadł g**** to uwierz mi i mięśnie zdobyte z samej diety się nie utrzymają. A co do skończenia diety... Jak można skończyć diete, skoro całe życie coś wpierdzielasz. Diete masz od małego tylko albo hu**wą typu szybkie żarcie, albo dobrą. A co do tego białka, lepsze naturalne czy chemia, to [...]

Po zmianie. Generalnie nie liczę warzyw, chociaż będę je jadł. Różne warzywa są w lodówce, zależnie od pory roku itp. więc ciężko na jakieś specjalne warzywa się nastawić. Poza tym nie zrobi chyba większej różnicy 100g ogórka czy dwa liście sałaty dodatkowo :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aa1ec67f65d4e82b20e1cb69848c987.png

A kto CI kaze jesc samego kurczaka? Mozesz np. zmiksowac bialko z owsianymi i zabrac do budy-duzo lepsza wersja. POza tym, ryby/wolowina/czy wieprzowina, od czasu do czasu twarog chudy etc. Trzeba diete urozmaicac. Przed snem tak z 1,5h zjedz pelnowartosciowy posilek, zamiast pic bialko na noc. Lepsze wyjscie.

no tak, znowu enter :) Ja posiadam taka ławeczkę, firma Body Sculpture, model BW2810 Foldable Bench. Rozkłada się w ciągu 10 sekund, a złożona zajmuje 20cm x 40 cm podłogi. Czy jest solidna do klaty? To zależy od Ciebie i Twojej klaty. Ja ważę 100kg i na ławeczce robiłem też 100kg, może wrzucę jakąś fotę później.

Ale to że wcześniej nie było problemów z dietą to nie jest argument, bo ćwiczysz chyba również już jakiś czas, a nie te 2 tygodnie :D Daj dietę, zacząłbym od najprawdopodobniejszych przyczyn jak właśnie dieta czy wirus, a potem szukał w ćwiczeniach.

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc zapomnij o niej i skup się na obwodach. To od ich zmian zależne jest to, czy należy korygować w diecie kcal. Skąd te wyliczenia zapotrzebowania? Wklej obliczenia ze wzoru. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony [...]

[...] a odejme wegle ;) ej i po co dodawać tłuszcz jak ja jestem na redukcji przecież? ;P i od białka idzie też masa tluszczowa? Bo kazdego kogo sie pytam w realu np na silce czy mogę brać białko a każdy mówi że mi nie potrzebne bo masę mam tylko chudzi muszą brać itp a na necie każdy mówi żebym brał ;P to jak wkoncu? Bo chce spalić tłuszcz a [...]

Ale thermoo speed mam brac przed treningiem pol godziny (zazwyczaj ide na silke miedzy 12-14) czy moze przed obiadem (mam go okolo 16-17) ?? prosze o rade... Rano zas biegam zazwyczja sobie od 7.00 do 7.20, pozniej sniadanko ok. 7.45 - a wiec rano kiedy brac?? prosze o rade...

myslę, ze nie bardzo- traktuj to jako roztrenowanie i po dwóch tygodniach zmień na podstawowe ćwiczenia ze sztangą. francuskie od czoła- możesz pozmieniać [powtórzenia/np. jesli ostatnio trenowałeś w niskim czy średnim przedziale tak teraz zwieksz do około 15 ./ do tego jako drugie pompki w podporze mogą być

Z tym nie ma problemów nie mam tendencji do zalewania się fetem ;) a też nie mam zamiaru liczyć co do 1 grama B/W/T na posiłek ;) bd jadł produkty zawierające to wszytsko np z przepisów z forum ale nie bd wszystkiego pedantycznie dodawał ;) Mój znajomy wspomniał także o tym że gdy zaczynamy dopiero ćwiczyć na siłowni i przyjmujemy od samego [...]

[...] zacząć boleć bez większego powodu, po ostrym treningu zdarzyło mi się mieć problem z wejściem po schodach na 1 piętro. W sobotę na stażu musiałem jakoś dziwnie stanąć czy upaść (miałem dobrze rozgrzane kolana-i na obu stabilizatory) i lewe kolano mnie już 3 dzień napierdziela. Złamania nie ma, zerwania ścięgien raczej też nie, ale kolano [...]

Kostki w nogach ? Jeśli poszło 5 kg w takim czasie to nie przyzwyczajone do takiego obciążenia . Czy to retencja , w 17 dni ciężko zrobić 5 kg mięsa . Wiec woda poszła napewno Kostki mogą tez puchnąć od krążenia , problemów z nerkami siedzącego tybu życia i kilku innych schorzeń Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-05 10:27:34 Zmieniony [...]

[...] obciążenia. Ja się bawię w to od 3 tygodni, po normalnym treningu - wg mnie działa bardzo dobrze. Nie wiem, jak to wpłynie na Ciebie, skoro nie dźwigasz, ale słyszałem/czytałem, ze taki trening sam w sobie ma właściwości pobudzające mięsnie. Nie masz nic do stracenia :) Jak chodzi o ćwiczenia, to klatkę rozciągam jakbym robił max. rozpiętki [...]

ale na treningach judo ! Co jest z gola odmiennie od czystych zapasów . Wiadomo chwyt konczacy moze zalozyc i 60 kg na 150kg byka i tu nie ma co opowiadac ale sparówalem z roznymi chlopakami i probowalai roznych rzutów czy podciec znanych z judo (fakt faktem znalem oborny bo cwiczylem judo w gimnazjum troche ) ale czesto bylem dla nich za ciezki i [...]